"Cốc uống đêm giúp no lâu, không béo và làn da rạng rỡ dù thức khuya"
Cách làm sữa hạt óc chó táo đỏ
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
- 2 quả óc chó, 3 quả táo đỏ, một ít lạc rang, hạt kỷ tử, vừng đen.
Bước 2: Xay sữa
- Rửa sạch táo đỏ, bỏ lõi và lấy thịt quả.
- Tách lấy nhân óc chó hoặc dùng loại bóc vỏ sẵn.
- Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay cùng nước nóng khoảng 80 độ.
Công thức này nhanh chóng chỉ trong 3 phút, thích hợp cho bữa sáng hoặc bữa khuya mà vẫn tốt cho da và không lo tăng cân.
Bạn có thể sử dụng máy xay cầm tay hoặc máy xay sinh tố để xay nhuyễn hỗn hợp trong khoảng 3 phút. Thêm một chút bột yến mạch để tăng thêm dinh dưỡng. Chỉ sau 5 phút, bạn đã có một cốc sữa nóng bổ dưỡng cho bữa khuya. Chúc bạn thành công với sữa hạt óc chó táo đỏ, thức uống không chỉ thơm ngon mà còn tốt cho sức khỏe. Táo đỏ giúp bổ máu và dưỡng da, trong khi quả óc chó giàu dinh dưỡng, hỗ trợ sức khỏe xương và não bộ. Quả óc chó có vị ngon, dễ tiêu hóa và thích hợp cho người cao tuổi. Vừng đen cũng rất tốt với hàm lượng kali cao và natri thấp.
Kali giúp ổn định huyết áp và bài tiết natri, nên ăn mè đen thường xuyên có thể kiểm soát huyết áp và bảo vệ tim mạch. Hạt vừng đen cũng cung cấp vitamin E tự nhiên, một chất chống oxy hóa tuyệt vời, giúp cấp ẩm và nuôi dưỡng da căng mịn.
Source: https://afamily.vn/bua-khuya-doi-uong-mot-coc-nay-dam-bao-du-chat-ma-khong-gay-beo-sac-mat-lai-hong-hao-du-co-thuc-muon-den-may-20220224234715769.chn